reconnect with your body
mindful movement, pilates, and conscious nutrition
body. soul. mind.
"für mich bedeutet ganzheitliche gesundheit, durch bewusste bewegung und achtsamkeit in verbindung mit dem eigenen körper zu kommen.”
schön, dass du da bist.
ich bin marie. ernährungsberaterin und pilatestrainerin und begleite dich dabei, wieder in verbindung mit deinem körper zu kommen und mehr wohlbefinden, energie und innere balance zu finden.
Backround
abgeschlossenes studium
bachelor of science ernährung und fitness in der prävention
zertifikate & lizenzen
ernährungsberaterin (staatl. zulassung)
pilatestrainerin
fitnesstrainerin (a-lizenz)
für privatpersonen
du möchtest dich wohler fühlen, deine ernährung verbessern oder dich wieder mit deinem körper verbinden? ich begleite dich ganzheitlich.
mit individueller ernährungsberatung, pilates und bewegungskonzepten, die zu deinem alltag passen. gemeinsam schaffen wir neue gewohnheiten, die nachhaltig wirken und dich in balance bringen.
für unternehmen
„gesunde mitarbeitende sind die basis für ein erfolgreiches unternehmen.“ ob workshops, vorträge, einzelgespräche oder bewegungseinheiten.
ich biete passende angebote zu themen wie ernährung, bewegung und stressmanagement. ziel ist es, gesundheit im arbeitsalltag zu fördern und langfristig wohlbefinden, energie und teamdynamik zu stärken.
ernährungsberatung
individuelle, wissenschaftlich fundierte beratung – ganzheitlich und alltagsnah
nahrungsmittelunverträglichkeiten
unterstützung bei beschwerden wie blähungen, reizdarm sowie laktose-, fruktose- oder glutenunverträglichkeiten. gemeinsam finden wir heraus, was dir guttut.
vegetarische & vegane ernährung
ausgewogene pflanzliche ernährung ohne verzicht
alltagsfreundliche ernährung
gesunde routinen trotz wenig zeit – einfache, leckere und umsetzbare lösungen für deinen alltag.
bewegung & pilates
sanfte kräftigung und bewusste bewegung, um körper und geist in einklang zu bringen. ideal als ergänzung zur ernährungsberatung.
stressmanagement & achtsamkeit
zusammenhang von ernährung, bewegung und mentaler balance – für mehr ruhe, fokus und innere stärke.
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1:1 coachings
individuelle begleitung, abgestimmt auf deine ziele, bedürfnisse und deinen alltag.
workshops
interaktive workshops rund um ernährung, bewegung und ganzheitliche gesundheit.
firmenpilates & bewegte pausen
pilates für unternehmen zur förderung von gesundheit, beweglichkeit und stressreduktion im arbeitsalltag.
meet me on the mat
special collaboration
pilates
teacher in residence
hotel lüsnerhof · south tyrol
designing mindful pilates experiences rooted in strength, conscious breath and inner balance — in the heart of south tyrol.
27 february – 3 march 2026
